修习禅定的方法是什么

我们的一生其实就是一场修行，对于不同的人来说，我们选择的方式不一样。不过保持身心的安宁是很多人追求的，修习禅定能够帮助我们保持身心的宁静。而且一般说来，修习禅定入门是很方便的。下面就来为大家介绍修习禅定的方法。

禅定

一、修定的目的

1.一切成佛功德皆由定生。

2.不修定不能生智慧，纵有佛法知见，亦与世间学问知识无异，不能断烦恼;对境临事，不能起作用。

3.不修定，持戒不易调柔身心。

4.修定能引生喜触及轻安，使人自然乐于修行。

5.修定能引发神通前相，使人能于佛法生起信心(但非专为求得神通)。

6.修定能调节精神，治疗疾病，补益体力;只要坐时姿势如法，即不能用心，亦有此作用(然不可一心注意求身体之利益，应加入皈依三宝之信心， 及四谛之了解。否则恐增加身执，且不得三宝加持力，身体所得利益亦有限)。

二、选择修定场所

1.不当风。

2.不潮湿。

3.不妨碍他人。

4.洒扫清洁。

5.若有佛堂，即于佛堂中敷座;若无佛堂，随适宜处均可敷座。要求：

●座位稳固，不可听其动摇不宁。

●座位不可太高，高则心易惊怖;愈低愈好，但以不受潮湿为度。

●敷座之物，以软草为宜，不可太厚，厚则易生热故。

●座位不可太狭小，致两膝局促。

●座位须平坦，后部稍高，决不可前部高于后部。

6.坐处光线不可太强，强则令心散乱;也不可太黑暗，暗则易生昏沉睡眠。

三、趣入方便

1.上座修定前，饮食不可过饱。

2.应于三宝前以身力修供事：礼拜、烧香、供水、供花等。以此现前所修福业，能速引生禅定福慧之果。且由运动身体之故，易生暖触。

3.手足头面洗沐清洁，涕唾排除净尽;宽衣缓带，使全身轻松舒快。

四、坐时威仪

1.金刚跏趺，如佛之威仪而坐。令两膝与尾闾三点支持全身之重量。从两膝引一直线，与两腿构成一正三角形。全身之重心，即在此三角形之中心。不能金刚跏趺者，半跏趺亦可;不能半跏趺者，架马亦可。但不可舒脚坐。欲使禅定成就，终须学习金刚跏趺。如是坐者，姿势安稳，全身之气，自然聚敛，于定极为有益。

2.身不可太向前，亦不可太向后。从发际以上四指顶门之处，垂一直线，令此线通过喉心、丹田，与地面成垂直线即可。脊柱不可令曲，亦不可用力。挺直坐下之时，先将腰身伸直，然后放松，使脊柱节节相拄，自然身形端正，久坐不疲。